E poi

E come sto continuando a cambiare le mie abitudini
oltre a forse meno zucchero?

Come posso utilizzare questo
per continuare a vivere in modo più sano?

Potrei aver individuato alcune marche di alimenti che contengono meno zucchero, che posso continuare a mangiare al posto degli equivalenti più dolci.

Potrei aver imparato a usare alcuni strumenti che prima non sapevo usare.

Ponendomi obiettivi raggiungibili, ho capito che potevo farcela e che potevo divertirmi mangiando meno zucchero.
Quindi sono sulla strada giusta!

In ogni caso, mi sono sono diventata consapevole del mio consumo di zuccheri aggiunti e del suo impatto sulla mia qualità della vita e sulla mia salute E questa è la cosa più importante. Così posso continuare a fare scelte informate e a scegliere come influenzare la mia salute.

Per continuare il mio viaggio verso una vita meno dolce

Posso pormi degli obiettivi personali per continuare a impegnarmi per migliorare la mia salute e il mio benessere! E perché non includere coloro che mi circondano e farne una missione condivisa? Tutto è più facile quando si rimane uniti!

Per saperne di più:

Guida alla definizione e al calcolo degli zuccheri aggiunti secondo l’OSAV

Società Svizzera di Nutrizione

Yuka: questa app fornisce informazioni sulla qualità nutrizionale dei prodotti attraverso la scansione del loro codice a barre.

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